स्वादिष्ट र मलाईदार बनावटका कारण दही पोषक तत्वहरूको भण्डार हो, जसमा भरपुर मात्रामा स्वास्थ्यको खजाना लुकेको छ।
दहीले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन, छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न र तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ । मह, चिनी वा अमला मिसाएर खाँदा दहीले फाइदा अझ बढाउन सक्छ। दहीले शरीरलाई कसरी फाइदा गर्छ जानी राखौं ।
दही र अमला
अमला भिटामिन सी र दहीमा प्रशस्त पाइन्छ। यस्तो अवस्थामा यी दुईको सेवन तपाईको पाचन शक्तिका लागि रामबाण साबित हुन सक्छ। यसले तपाईको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ । साथै, पेटको स्वास्थ्य राम्रो राख्छ। यसका लागि १ चम्चा दहीमा १ चम्चा धुलो मिसाएर खानुहोस् । यदि तपाइँ यसलाई तपाइँको कपालमा हेयर मास्कको रूपमा लगाउनु भयो भने तपाइँको कपालको वृद्धि राम्रो हुन्छ र चमक पनि दोब्बर हुन सक्छ।
दही र मह
यी दुईको मिश्रण तपाईंको स्वास्थ्यको लागि पनि राम्रो छ, यसले तपाईंको मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ। यसबाट तपाईको शरीरमा जम्मा भएको अतिरिक्त बोसो पनि पग्लिन सक्छ । यसले थकान र कमजोरी हटाउँछ। साथै हड्डी पनि मजबुत हुन्छ । यस्तो अवस्थामा एक कचौरा दहीमा मह मिसाएर बिहानको खाजामा खानुहोस् ।
दही र सख्खर
दहीमा सख्खर मिसाएर पनि खान सकिन्छ । यो सबैभन्दा सजिलो तरिका हो। यसले शरीरलाई शीतलता प्रदान गर्छ र डिहाइड्रेसन पनि हटाउँछ। दहीमा चिनी मिसाउँदा पेटको जलनबाट पनि राहत मिल्छ ।
