व्यस्त जीवन, तनाव, गलत जीवनशैली र स्क्रिन टाइमको बृद्धिका कारण धेरैलाई निद्रा नलाग्ने समस्या देखिन थालेको छ । राम्रो निन्द्राले शरीरलाई आराम दिन मात्र नभई मानसिक...
निद्रा नपुग्दा यसको नराम्रो असर शरीरमा देखिन थाल्छ । निन्द्राको कमीका कारण तपाईको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुने, स्मरणशक्ति घट्ने र तौल पनि छिटो बढ्न थाल्छ...
